することを最小限にする

疲れてるときとか、何も考える気になれないときとかは、することをとにかく減らして何もしなくていいようにしとく。こころ と からだ が休めるように。

そのときの注意点は、こんなに何もしなくていいんだろうか？ と思わないこと、思っても気にはしないこと。何もしないなんてダメになりそう…とかも思わない。

なすがまま、あるがままに休むこと。
別に人生、何もしなくても、ずっとヒマでも、まったく問題ありません。