私の日常生活、大変に運動不足なのを自覚…。
休日に、出先の大きな公園を一回り。犬たちと一緒に歩いたのだけど、体のダルさがハンパなくて、もうどうしようかと思ったくらい。
もちろん、犬たちは普通の表情。まだ若いからね。
途中に梅や桃の花が咲いていたり、池の吊り橋を渡ったり、ハーブ園があったりして、それなりに気分転換しながらだった割に気分は変わらず、ただダルさを感じるばかり…。
半周ほど歩いたときに、山を越えたのか急にラクになり、散歩を楽しめるようになってきた。
結局、3時間ほどの散歩。Apple Watchによると、その日は2万歩弱歩いたらしく、アクティビティも軒並み新記録!
その2日後にも同じくらい歩いてみると、良い調子。快晴な出先だったから、珍しさもあったんだろうけどね。
これが近場じゃあ、それほど歩けないや。飽きてしまって。
でも、仕事の日には、あまりに動かないものだから、逆にそれはそれで調子悪かったのですよ。
健康のためにも、ダルくならないためにも、もっと体を動かすようにしたいなぁ、と思ったのでした。