疲れてるときとか、何も考える気になれないときとかは、することをとにかく減らして何もしなくていいようにしとく。こころ と からだ が休めるように。 そのときの注意点は、こんなに何もしなくていいんだろうか？ と思わないこと、思っても気にはしないこと…