引き続き、思いついた方法を書いてみる。 「適度に暴飲暴食する」とか「不安な未来を忘れて、今に集中する」とか。不思議なことに「最悪の事態を想像して一旦落ち込む」っていうのも意外と効果があった。 同じところに留まっていると心が活発さを失ってしま…

一つ思いついたので追加。 好きなもののことを考えるっていいんじゃない？ もちろん、人でもOK。好きなものを食べるとか手に入れるとかではなくて、好きなもののことを想像したり妄想したりすると幸せになれて元気が出そう。 ものを買うとか食べるとかだと、…

元気を出す方法。実はこれといってそんな方法はない。あれば今も元気になはずだけど、まあ普通の調子かな。 でも、少し考えてみよう。元気になるって何か楽しみにしてることがあって、それに向かってるときが多いかなあ。子どもの頃だと、待ちに待ったゲーム…